Rückentraining

Rückenbeschwerden müssen nicht sein!

Rückenschmerzen vorbeugen oder vorhandene Probleme zu reduzieren oder gar ganz verschwinden zu lassen. Das Ziel des Rückentrainings ist genau dieser Anspruch.

 

Um dies zu erreichen wird eine Stärkung der Rumpfmuskulatur mit gezielten Übungen angestrebt. Durch eine Stärkung der abgeschwächten Muskulatur im Rumpfbereich wird wieder ein Gleichgewicht der Muskulatur und hiermit eine lotgerechte Belastung der Wirbelsäule.

 

Durch eine Stärkung der Rumpfmuskulatur lassen sich Beschwerden vorbeugen oder deutlich lindern.

 

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